Gluten v pšenici ni edini razlog za vnetja!
Slaba novica za vse ljubitelje kruha! Nove študije namreč kažejo na to, da obstaja verjetnost, da določeni proteini, ki jih najdemo v pšenici (namig: NE gluten) lahko poslabšajo simptome pri ljudeh, ki trpijo za boleznimi, povzročenimi zaradi vnetij (sem [...]
Jesen – napotki za zdravo prehranjevanje v sezoni
Te je kdaj zanimalo, zakaj hrepeniš po določeni hrani? En izmed razlogov je namreč tudi sprememba letnega časa, tako da se ne čuditi, če boš v prihajajočih jesenskih mesecih hrepenela po hrani, ki te (vsaj po priporočilih ustanovitelja Institute for Inte [...]
4 stvari, ki delujejo bolj od mentalitete ”Manj jej, več se gibaj” (2. del)
Prejšnji teden sem s teboj delila prva dva nasveta povezana z dolgoročno izgubo odvečne teže in ohranjanjem zdravja in dobrega počutja. Povezavo do njih najdeš tukaj. Danes torej delim še drugi del članka, kjer boš lahko prebrala še naslednja dva nasveta [...]
4 stvari, ki delujejo bolj od mentalitete ”Manj jej, več se gibaj” (1. del)
Ko gre za izgubo maščobe, posvečajo ljudje največ pozornosti dieti in telovadbi. In medtem ko obe v celotnem procesu sicer igrata zelo pomembno vlogo, mentaliteta ”Manj jesti, več se gibati” pravzaprav v bistvu dejansko NE DELUJE! Na ta način sicer stanj [...]
HIGIENA SPANCA 101: KAKO NAJBOLJE IZKORISTITI NAŠ SPANEC?
Higiena spanca nima nič opraviti s čistočo postelje v kateri spiš. Gre dejansko za navade in rituale, ki jih oseba ima oz. jim sledi, preden gre spati. Če je tvoja 'higiena spanca' popolnoma urejena, verjetno spiš osem ur, nikoli ne stisneš gumba ”snooze [...]
VODIČ PO UPORABI RASTLINSKIH OLJ
Okus jedi, ki jo pripravljamo je zelo odvisen od olja, ki ga uporabimo pri sami pripravi. Ne glede na to ali gre za pripravo solate, peko dobrega zrezka na žaru oz. pripravo zelenjave v pečici velja, da bo jed okusna šele takrat, ko ji dodamo pravo vrsto [...]
POJDIMO V HRIBE
Sem oseba, ki se ne more odločiti, ali ima raje hribe ali morje. Medtem, ko morje v teh dneh ponuja (zares) prepotrebno osvežitev, zabavo, počitek in druženje, je pa v hribih tudi zelo lepo in hribi (vsaj meni) ponujajo nekaj popolnoma drugega - nekakšen [...]
23 skritih znakov intolerance na hrano
Imunski sistem v našem telesu je zadolžen za to, da nas varuje pred škodljivimi virusi in bakterijami. Ker pa v bistvu nič na svetu ni popolno, se kljub temu včasih zgodi, da tudi on zataji. Avtoimune bolezni, pri katerih imunski sistem napade sam sebe, [...]
